Если вы пробовали мыслить позитивно, контролировать свои мысли или «собраться», но это давало только краткое облегчение, книга «Ловушка счастья» может многое объяснить. Расс Хэррис показывает, почему попытки избавиться от тревоги и неприятных чувств не работают и как именно мы сами усиливаем внутреннее напряжение.

Зачем и как писать, в каких случаях практиками лучше не пользоваться, регулярные и ситуативные практики

Откуда они берутся, как и почему они нам мешают, как изменить убеждения и жить свободнее

И улучшить коммуникации на работе, в социальной и личной жизни

120 км пешком. Как это было, психологические инсайты и путевые заметки

Переосмысление идеи "дома"
Что такое ощущение дома, как его обрести?
Практические советы, которые могут пригодиться при частых переездах или, если пока нет места, которое можно назвать своим домом.

Эта статья не про дисциплину, а про то, как выстроить отношения с собой так, чтобы стало больше опоры и движения, даже если вам по-прежнему непросто.