Как не бояться говорить то, что я думаю, высказывать своё мнение?

Может это прозвучит не модно, но я бы

сначала уточнила: что и кому вы хотите сказать?

«Молчание - золото» не просто так. Может быть, ваш страх оправдан? Например, вы боитесь наговорить грубостей агрессивному человеку или своими мнением нарушаете законы страны, в которой проживаете. Тогда возможно стоит сначала позаботиться о своей безопасности и самовыразиться как-то по-другому?

Во многих случаях лучше хорошо послушать вначале и только потом высказывать своё мнение.

«Рубить с плеча» под действием сильных эмоций и/или алкоголя такая себе история. А уж рассказывать то о чем вы догадались, хотя человек это скрывает или дело вас вообще не касается - просто напросто не вежливо.

Но бывают ситуации, когда высказаться и нужно, и хочется, и важно, но как-то робко и даже страшновато.

Давайте рассмотрим несколько причин:

«Мне кажется, что мое мнение никому не интересно. Я сомневаюсь в своём профессионализме и лучше промолчу, чтобы никто не догадался, что я некомпетентен»

А как вы убедитесь в своем профессионализме, если промолчите?

Неуверенность в своем профессионализме часто связана с синдромом самозванца, когда мы приписываем свои достижения везению, а не своим усилиям. Так бывает, когда родители или значимое окружение были больше сосредоточены на том, что подумают о ребенке другие люди, много ругали за ошибки, даже самые мелкие.

Сравниваете ли вы себя с другими экспертами? Насколько высокую планку вы для себя ставите? Замечаете ли вы свои усилия и результаты даже, если они не соответствуют "идеалу"?

«Я опасаюсь, что будет конфликт. Мне будет сложно эмоционально, мне не победить. Мой оппонент, в любом случае затаит обиду. Отношения разрушатся и обо мне будут думать плохо.»



Столкновение интересов, несогласие с кем-то, иное мнение, отстаивания своих интересов - это совершенно нормальная часть коммуникации. Нет никакой необходимости воспринимать обмен мнениями, пусть и несхожими, как конфликт в негативном смысле слова.

Как говорит один хороший человек «Конфликт - это способ любить друг друга лучше». Если мы не выскажем свое мнение, не выслушаем партнера, как же мы поймем друг друга и найдем способ прийти друг к другу?

Столкнуться с негативными эмоциями другого человека сложно. Особенно человеку чуткому, эмпатичному, такому человеку может быть сложно с любыми эмоциями. Но ведь и совсем избежать эмоций не получится. Важно, что эмоции другого человека - это эмоции другого человека, он их переживет. Понаблюдайте, не сливаетесь ли вы с эмоциями партнера, можете ли вы отличить свои эмоции от чужих, не берете ли вы на себя лишнее?

«Хорошее отношение нужно заслужить, нужно быть милой и приятной в общении»

Конечно же хорошо относятся к приятным и не склочным людям! Тогда, когда они действуют из внутренней силы, уверенности и могут спокойно сказать о своих интересах, а их личные границы очерчены четко.

Когда же человек действует из страха потерять отношения, он становится тем, кого в школьные годы у нас называли «другом на побегушках» или более научным языком «человеком-функцией».

Вывод:

Высказывать свое мнение полезно, сталкиваться с обратной связью и учиться общаться, разрешать конфликты и нарабатывать себе побольше коммуникативных стратегий.

Если конфликтов постоянно избегать, то мышление станет костным. А когда конфликт неизбежно возникнет, есть вероятность просто растеряться и потерять отношения даже с очень хорошим потенциалом.

Надеюсь, идеи, высказанные в статье будут вам полезны и наведут на размышления, которые улучшат качество вашей жизни.