Примеры запросов:

• передо мной стоит новая задача/проект, хочу понять, как лучше действовать
• перестать откладывать дела на потом (хочу, но не делаю; делаю всё что угодно, только не то, что нужно)
• расставить приоритеты, найти время/силы на важное
• не "убиваться" и не "выгорать", получать больше удовлетворения от результатов/от жизни в целом
• сложно сделать выбор (уволиться или остаться на прежней работе, переезжать или нет и тп)
• сложно вести социальные сети, рассказывать о себе публично
• продумать дальнейшие шаги в карьере, своем бизнесе, в жизни
• действовать эффективнее, получать результаты меньшими усилиями, временем, деньгами
• чувство растерянности, нужно больше ясности в том, как действовать

У вас он, конечно, будет звучать более конкретно и связан с вашими личными обстоятельствами. Коучинг позволяет уйти от бесполезной суеты и ограничивающих убеждений, сфокусироваться, начать действовать целенаправленно и чувствовать себя более уверенно.

Если вы хотите лучше понять, чего вы хотите, сформулировать свое видение будущего, цели на несколько лет, стратегии их достижения и создать пошаговый план реализации, то прочитайте о Личной стратегической сессии.

В любом случае, всё начинается с сессии-знакомства. Она всегда бесплатна и не обязывает вас продолжать работу, если вы чувствуете, что коучинг вам не подходит, идеально для сомневающихся.

Подробнее о том как проходят сессии и стоимость
Подробнее обо мне и моем образовании

Как проходят сессии

Коучинг - мягкая, рациональная, партнерская практика. Я не оцениваю, не критикую и не пытаюсь вас переделать.
Никто кроме вас не знает вашего пути и наилучших решений. Весь потенциал, всё творчество уже внутри вас.
Я задаю вопросы, чтобы прояснить то, что есть сейчас, раскрыть потенциал, который вы можете использовать и помогаю сохранить фокус внимания на задаче, которую мы решаем.

Все, о чем мы говорим на сессиях, строго конфиденциально, я ни с кем не делюсь ни своими записями, ни какой-либо информацией.

Сессии проходят онлайн.

Стоимость

Сессия-знакомство длится 45 минут и всегда бесплатна.
Мы обсуждаем может ли помочь коучинг в решении вашего запроса. Возможно, вам нужен психотерапевт, если дело касается травмирующего прошлого, или консультация, если вам просто не хватает информации.
Я так же не работаю с темой романтических или детско-родительских отношений.

Далее 75 минут - 6000 рублей.
При оплате сразу 3х сессий скидка 10% - 16200 рублей.

Количество сессий зависит от глубины запроса. Чтобы достичь значительных устойчивых результатов потребуется 6-12 сессий. За это время можно проработать разные аспекты вашей ситуации, меняется мышление и изменения интегрируются в жизнь на уровне уже привычных действий.

Личная стратегическая сессия

Подходит для того, чтобы сформулировать свое видение будущего
цели на несколько лет,
стратегии достижения
и пошаговый план реализации

Такая сессия длится 2-2,5 часа, после чего у вас остается конспект и рекомендации в письменном виде.

Я провожу два вида:

• «Большая декомпозиция», где мы смотрим на 5-10 лет вперед, находим большую долгосрочную цель, среднесрочную, цель на год, на квартал и по неделям. Проводим декомпозицию от большего к меньшему.

• «Ретро» здесь больше времени посвящаем прошедшему году, что получилось и почему, что важно продолжать, а что прекратить и также смотрим вперед на 1-3 года. Ставим цели, которые действительно важно и хочется реализовать, прописываем план.

В обоих случаях вы уходите с вдохновением, лучшим пониманием себя и планом на ближайшее время.

В ноябре и декабре 2024 стратегические сессии будут стоить 6000, как и обычные. В январе 8000. Затем цена станет прежней - 10000.

Начинаем мы с сессии-знакомства. Чтобы записаться, напишите мне в телеграм или заполните короткую форму:

Обо мне

Я окончила МГУ им Ломоносова, клиническую кафедру факультета психологии, специализация - нейропсихология. Научная практика проходила в НИИ Нейрохирургии им Бурденко.

После окончания практики более 10 лет работала в ИТ компаниях в департаменте по управлению персоналом и через несколько лет стала руководителем отдела обучения. Увидеть потенциал, дать возможность для реализации и роста каждого сотрудника - это то что работает на рост компании в целом. Развитию уделяется много внимания и это то, чем мы занимались в отделе.

В декретном отпуске мой ритм жизни измен­ился. Консалтинг стал наилучшим способом применения моих компетенций. Это позволило мне органично совмещать профессию с ролями мамы и жены.

Чтобы мои клиенты получили больше реализации, я пошла учится коучингу, после нескольких лет практики сдала экзамен и получила сертификат АСС ICF.

Я придерживаюсь этических принципов международной ассоциации коучинг ICF, которые считаю максимально безопасными и эффективными для своих клиентов, и являюсь её членом.